しょうじゅレジデンス 施設ブログ

こんにちは😄 ８月末になってもまだまだ暑いですね💦💦💦 なかなか秋の気配は感じられませんね…😿 暑さに負けない身体にしたい！ 最近体力が落ちた気がする！！ そんな時は… パワーアップ💪体操体操！！！ パワーアップ体操は棒を使います。 初めての挑戦です。よく先生の話を聞いて下さいね♪ 棒の下を持って離して…落ちる前に掴む！ 反射神経を鍛えると同時に握力も鍛えられます。 皆さん真剣な表情です😁 真ん中で持って手首を左右に振る🔄 これだけでも手首の回転運動になりますね👌 今度は棒の下を持って・・・ 背中に回して反対の手で掴む！ 背筋が伸びて腕の運動にもなります。 最後は足踏みなど下肢の運動を行いました。 皆様お疲れ様でした👏 始めての体操だったけど楽しかったと感想をいただき嬉しく思います。 また体力測定に向けてパワーアップ💪できるといいですね🎶 さて、最近のレジデンスで玄関を通るときに何か変わったかなぁ…⁈ なんて感じた方はいらっしゃいますか？ 問題です！！いったい何が変わったでしょうか？ デイサービスや外出をされる際に玄関や受付を確認してみてくださいね😊 正解は次回更新で発表します。 いくつ正解できるか楽しみにしていて下さいね💕

夏です🌟夏と言えば・・・お祭りです！！ お祭りと言えば・・・ 太鼓です！ かっこいい～！！ 皆様大興奮です😆 参加させていただきました♪ 太鼓に合わせて盆踊りです👏 見ている皆さんも楽しそうですね🎶 ありがとうございました💓👏 太鼓と一緒に記念写真を撮らせていただきました📷 最後に太鼓を叩くかっこいい～姿をもう1度💕 とても素敵です💓 「打鼓打」の皆様本当にありがとうございました✨ 次回9/18(月)は敬老会を予定しています。 何をやるかは・・・お楽しみに～♪

  こんにちは😆 8月になり益々蒸し暑くなりましたね💦💦💦 台風が近づいたり突然の雷雨💧があったりしてますが、 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今回は🌺 「さくら体操」 🌺 のご紹介です。 まずはボードを使って先生の説明から・・・ 身体の動き💪や動かさないとどうなるかなど 笑いを交えながら楽しく説明して下さいました😂😂😂 皆さんとても真剣に聞いてますね🎶 ご自身の力を使って、無理をせずに出来る範囲でやることが大切だそうです😌 屈伸運動がんばってますね～♪ 片足ずつ座ったままでつま先の上げ下ろしゆっくり２０回の後に スピードを上げて２０回をやっただけでもふくらはぎにかなりの負荷があります。 ふくらはぎは第2の心臓💖とも言われています。 TVを観ながらでも無理のない程度にご自身の力を使って少しずつ身体を動かし、いつまでも元気で自分の足で歩きたいですね💓 次回の 🌺 「さくら体操」 🌺 は8/18㈮の予定です。