復活！！『笑いヨガ』😆

 6/14(金)１５時～

『笑いヨガ』が復活しました👏👏👏

コロナが流行する前にやっていた体操が、

毎月第２金曜日に１階のフロア

で行います♪

『笑いヨガ』は笑う健康法で

一生元気に長生きをテーマに行います😊

日常的に“笑い”を取り入れ免疫力を🆙⇧させましょう♪

まずは、手拍子をしながらリズムをとって声出し

続いて『カ・タ・パ・ラ』を使っての声出しと続き、

上下に動かしたり、

シェイクしたり、

梅干し食べて酸っぱい顔したり、

納豆混ぜて笑ったり😆

立てる人は立って伸びをし、

笑いながら屈伸運動

ライオンの真似をし「ワハハ」と豪快に笑って

最後は深呼吸💨

自然に笑いが出ちゃう楽しい『笑いヨガ』でした😁

来月も第２金曜日に行います🎵

笑いながら体を動かして暑くなりますので、

興味のある方はぜひ、水分をご持参で参加下さい💕